Тренинговый центр «PsyExLab»

Тренинговый центр «PsyExLab» занимается разработкой и проведением психологических тренингов, каждый из которых ориентирован на вполне определенную проблему из числа тех, с которыми люди чаще всего оказываются на приеме у психолога или психотерапевта.

Каждый тренинг помимо основной - заявленной в названии - проблемы работает одновременно еще в нескольких направлениях. Это значит, что его конечный эффект относительно (насколько это вообще возможно) предсказуем. Поэтому каждый новый человек, обратившийся к нашим психологам, проходит две-три индивидуальные консультации, в ходе которых для него составляется личная программа групповой работы. Такая психотерапия оказывается более короткой (а значит, и более экономной), более эффективной и более прогнозируемой по результату.

Разумеется, это вовсе не обозначает, что наши друзья не могут сами выбирать те групповые программы, в которых они хотели бы принять участие! Вы можете быть вполне благополучным человеком и захотеть что-то в себе поисследовать. Просто все участники работы Лаборатории разделяются на две весьма условные группы – Клиенты и Исследователи. У каждого из вас есть возможность самим определить свой «статус» в Лаборатории…

Чего ты хочешь??

Как по-Вашему, есть ли разница между словами «хочу», «хочется», «хотелось бы», «мечтаю», «нужно» и т.д.? Всегда ли мы достигаем того, чего нам хочется? А того, что нужно? Или того, о чем мечтаем? Нет? А как насчет того, чего мы ХОТИМ? Может быть, только этого – того, чего мы хотим по-настоящему, всем нутром, ради чего нам не жалко тратить кучу сил и времени – нам и удается достигать в жизни?

Тогда, казалось бы, - чего проще?! Осталось только выяснить, чего мы по-настоящему хотим – и вперед. А то мы уж как-то очень привыкли считать, что хотим куда больше, чем можем. Тогда, может быть, нам не придется назначать какие-то положения безвыходными, а мечты – несбыточными. Более того – может, нам тогда удастся умереть счастливыми, зная, что мы сделали все, чего хотели в жизни. И в жизни появится какой-то смысл…

Тренинг «ПРО ЖИЗНЬ»
Тренинг «ПРО СУДЬБУ»
Тренинг «ПРО БЕЗВЫХОДНОСТЬ»

Чего ты боишься?

Бояться можно чего угодно – метро, начальника, дурных примет, одиночества, собственной жены, острых предметов, неприязни окружающих и пр., и пр. Какие-то из этих страхов оправданы, другие – нет, какие-то уродуют нашу жизнь, другие нам помогают, а некоторые даже спасают от смерти. Представьте, например, долго ли проживет человек, который не боится ничего – ни бешено мчащихся автомобилей, ни темных подворотен, ни оголенных розеток? Но все-то остальные страхи – они нам зачем?! И откуда они берутся? И как научиться без них – или с ними - жить?

Тренинг «ПРО СТРАХ»
Тренинг «ПРО ОДИНОЧЕСТВО»

Что ты чувствуешь?

Я скучаю на работе, я мучаюсь от уязвленного самолюбия, я злюсь и не знаю, что делать со своей агрессией, я восхищаюсь, завидую, стыжусь, горжусь, тоскую, таю от нежности... Одни сплошные чувства! И при этом, как ни странно, мало кто из нас способен в любой момент ответить на вопрос «Что ты чувствуешь?».

Что же мешает нам говорить о своих чувствах, проявлять их? Может быть, мы просто не знаем, как называется то, что с нами происходит? Или что-то не дает нам отдаться чувству – стыд, страх, мораль, просто непонимание самих себя? Почему нам так трудно сказать: «люблю», «ненавижу», «страдаю», «изумляюсь» и т.д. Почему, несмотря на то, что мы испытываем бурю чувств, жизнь кажется серой и однообразной? Поискать ответы на все эти вопросы можно на следующих группах Лаборатории:

Тренинг «ПРО САМОЛЮБИЕ»
Тренинг «ПРО АГРЕССИЮ»
Тренинг «ПРО ЧУВСТВА»

Умеешь ли ты любить?

Любовь можно искать, о любви можно мечтать, любви можно бояться, с любовью можно бороться, любви можно отдаваться взахлеб... Всем ли дано любить? И если кому-то в жизни не довелось испытать этого чувства, то почему? Потому ли, что он (или она) пропустил загадочный миг встречи с тем самым единственным? Или потому, что вообще лишен такой способности - любить? Имеют ли к любви отношение ревность, боль, привязанность? И можно ли эту способность приобрести или развить? Все эти вопросы можно заменить одним: что такое настоящая любовь? И если вы хотите попытаться найти свой собственный, уникальный ответ на этот вопрос – милости просим на наши группы:

Тренинг «ПРО ЛЮБОВЬ»
Тренинг «ПРО ПРОЩАНИЕ»
Тренинг «ПРО РЕВНОСТЬ»

Что ты делаешь со своим здоровьем?

Как известно, лучше быть богатым и здоровым, чем бедным и больным. А что, собственно говоря, страшного в болезни? Непереносимая физическая боль? Страх умереть? Разнообразные бытовые ограничения, связанные с болезнью? Сознание собственной ущербности? Необходимость приложить колоссальные усилия, чтобы выздороветь? И как вообще вести в себя с болезнью – принять ее и смириться с неизбежным, сражаться с нею, менять всю свою жизнь в угоду недомоганию или делать вид, что ничего не происходит?

А уж если речь зайдет о заболеваниях психических – тут все становится еще сложнее и непонятнее. Почему, например, еще Пушкин писал: «Не дай мне Бог сойти с ума – уж лучше посох и сума»? Что в этом такого уж страшного? Чего мы боимся больше – непредсказуемости психически больных, с которыми нас может столкнуть жизнь, или возможности – кто от нее застрахован? – самим сойти с ума?

А как вести себя с собственным здоровьем? Зависит ли от нас, заболеем мы или не заболеем? Каким образом мы помогаем себе заболеть? Может быть, болезнь для нас – всего лишь способ решить какие-то личные проблемы или, наоборот, уклониться от их решения?

Тренинг «ПРО ЗДОРОВЬЕ»
Тренинг «ПРО БЕЗУМИЕ»

Зачем тебе деньги?

Кто из вас не хочет зарабатывать много денег? И не просто много, а как можно больше? Или вы в принципе выше этой дурацкой прозы жизни, и непонятно вам только одно – как быть с пустым холодильником? Или у вас денег куры не клюют, и вы мучаетесь более трудным вопросом – куда их потратить? Или вы давно махнули на себя рукой и решили, что деньги вы зарабатывать категорически не способны, можно даже и не пытаться? В любом случае со своими взаимоотношениями с деньгами имеет смысл каждому.

Тренинг «ПРО ДЕНЬГИ»

Кто ты - взрослый или ребенок?

Кто из нас знает, что такое по-настоящему счастливое детство? Может быть, это такое детство, после которого человек становится по-настоящему счастливым взрослым? А во всех остальных случаях человек либо становится несчастным – или не слишком счастливым - взрослым, или просто-напросто продолжает оставаться ребенком. По-детски страдает, по-детски обижается, по-детски капризничает, по-детски уклоняется от любой ответственности… Как часто мы упрекаем других в такой «невзрослости», а в своей «детскости» обвиняем наших родителей! Но всегда ли в наших «взрослых» проблемах виноваты мама с папой? А можно ли самим попробовать повзрослеть в свои – сколько там? – много лет?

Тренинг «ПРО ДЕТСТВО»